Rua 5, Araraquara, SP
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YOGA YOGATERAPIA AYURVÉDICA YOGATERAPIA
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Glauce Regina Raymundo, psicóloga pela UNESP Instrutora de Yoga pela Aliança do Yoga Yogaterapeuta e pós graduanda em Biopsicologia pelo Instituto Visão Futuro. |
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Com muita humildade e respeito, sintetizarei de forma prática a yogaterapia ayurvédica.
Segundo a ayurveda (medicina tradicional indiana), existem três perfis de "funcionamento" mental, físico e energético, conhecidos como doshas. São eles Vata Dosha, Pitta Dosha e Kapha Dosha, cada qual com suas características específicas e o ideal para a saúde integral é que, em todos nós, haja o equilíbrio entre os 3.
Inicialmente faz-se uma avaliação, através de uma anamnese física e questionário específico aplicado em consulta, do estado atual dos doshas na pessoa.
A partir daí, pela ayurveda, o reequilíbrio dos doshas se dá através de orientação alimentar, indicando os alimentos que atuam nos dosha(s), estabilizando o(s) predominante(s) e fortalecendo o(s) fragilizado(s)
E, pela yogaterapia, estrutura-se uma prática personalizada dentro do yoga, que atue da mesma maneira que os alimentos, conforme o desequilíbrio específico: favorecendo ou controlando o(s) perfi(s).
O acompanhamento indicado é semanal, preferencialmente em duas sessões.
*lembrando que a orientação alimentar restringe-se aos alimentos que devem ser priorizados e/ou evitados, não substituindo a necessidade de um nutricionista para elaborar um cardápio equilibrado, com tais alimentos.
O método age aperfeiçoando o organismo físico, as energias, as emoções, os pensamentos, as convicções mais sublimes, bem como as relações de cooperação entre essas diferentes partes, e de cada uma delas com o meio em que se insere.
A saúde não é o fim último. É um meio para se alcançar o transcendente."
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